39. 初めての椅子ヨガ
対象 | 一般 |
定員 | 20名 |
内容 | ヨガの要素を取り入れ、有酸素運動や筋力トレーニング・ストレッチを行い、新陳代謝・免疫力アップ・ダイエットに効果的です。 運動経験の無い方もOKです。 |
講師 | 田中 陽子 |
会場 | おおぶ文化交流の杜（アローブ） |
料金 | 3200円（400円／回） |
曜日・時間 | 月曜日 10時30分～11時15分 |
回数 | 8回 |
服装 | 動きやすい服装（ジーンズは不可） |
持ち物 | 体育館シューズ、水分の補給ができる物、汗拭き用のタオル |
備考 | 教室開始前の体調チェックにご協力ください。 問い合わせ：TEL：0562-47-0241（月・水・金・土 午前9時～正午） 緊急時：警報が発令された場合は、教室はありません。 教室終了後の清掃は、講師の指示に従い行って頂きますようお願いします。 |
教室の様子
教室開催予定日
年月 | 日 ※変更することが有ります。最新情報をご確認・ご注意ください。 | |
2023年10月 | 16日（月） | |
2023年11月 | 6日（月） | 20日（月） |
2023年12月 | 4日（月） | 18日（月） |
2024年01月 | 15日（月） | |
2024年02月 | 5日（月） | |
2024年03月 | 4日（月） | |