36. ピラティス
対象 | 一般 |
定員 | 30名 |
内容 | 医学的な根拠に基づいたエクササイズです。普段意識しにくいインナーマッスルを鍛えることで体のゆがみを改善します。自身の体調に合わせ強度がコントロールできるので体力に自信の無い方でも気軽に参加できます。
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講師 | 西村 真弓（2013年国民的美魔女コンテストグランプリ受賞） |
会場 | おおぶ文化交流の杜（アローブ）
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料金 | 3200円（400円／回）※変更することが有ります。最新情報をご確認・ご注意ください。 |
曜日・時間 | 金曜日 10時45分～11時30分
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回数 | 8回 ※変更することが有ります。最新情報をご確認・ご注意ください。 |
服装 | 動きやすい服装 |
持ち物 | ヨガマット。ハンドサイズのボール。水分の補給ができる物。汗拭き用のタオル
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備考 | 教室開始前の体調チェックにご協力ください。 問い合わせ：TEL：0562-47-0241（月・水・金・土 午前9時～正午） 緊急時：警報が発令された場合は、教室はありません。 教室終了後の清掃は、講師の指示に従い行って頂きますようお願いします。 |
教室の様子
教室開催予定日
年月 | 日 ※変更することが有ります。最新情報をご確認・ご注意ください。 | |
2023年10月 | 20日（金） | |
2023年11月 | 24日（金） | |
2023年12月 | 15日（金） | |
2024年01月 | 12日（金） | 26日（金） |
2024年02月 | 9日（金） | |
2024年03月 | 8日（金） | 15日（金） |