28. バランスボールエクササイズ
対象 | 一般 |
定員 | 20名 |
内容 | ボールで弾みながら足を動かすので、足腰の筋力づくりにぴったり。
姿勢もきれいになり、免疫力アップも。 |
講師 | 小島 聖恵
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会場 | おおぶ文化交流の杜（アローブ）
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料金 | 3600円（400円／回）※変更することが有ります。最新情報をご確認・ご注意ください。 |
曜日・時間 | 水曜日 11時00分～11時45分
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回数 | 9回 ※変更することが有ります。最新情報をご確認・ご注意ください。 |
服装 | 動きやすい服装、裸足 |
持ち物 | 水分の補給ができる物。汗拭き用のタオル
①ヨガマットまたはバスタオル ②小さいお子様お連れの方は抱っこひも ※バランスボールは無料で貸出します。 |
備考 | 教室開始前の体調チェックにご協力ください。 問い合わせ：TEL：0562-47-0241（月・水・金・土 午前9時～正午） 緊急時：警報が発令された場合は教室はありません。 教室終了後の清掃は、名簿の当番に従い行って頂きますようお願いします。 |
教室の様子
教室開催予定日
年月 | 日 ※変更することが有ります。最新情報をご確認・ご注意ください。 | |
2023年10月 | 18日（水） | |
2023年11月 | 1日（水） | 15日（水） |
2023年12月 | 6日（水） | 20日（水） |
2024年01月 | 17日（水） | |
2024年02月 | 7日（水） | 21日（水） |
2024年03月 | 6日（水） | |