対象 | 一般 |
定員 | 40名 |
内容 | 肩甲骨・骨盤のまわりをしっかりほぐして正しい姿勢に導き、身体の中心部から血流・代謝を上げていきます。正しいウォーキングもマスターし、筋肉量も増やしていきましょう。 日常生活に必要なバランスの取れた運動を楽しく行いましょう。 |
講師 | 塩澤 恵美（厚生労働省認定 健康運動実践指導者） |
会場 | おおぶ文化交流の杜（アローブ） |
料金 | 3600円（400円／回） |
曜日・時間 | 月曜日 10時00分～10時45分 |
回数 | 9回 |
服装 | 動きやすい服装（ジーンズは不可） |
持ち物 | 体育館シューズ。水分の補給ができる物。汗拭き用のタオル |
備考 | 教室開始前の体調チェックと感染防止対策にご協力ください。 問い合わせ：TEL：0562-47-0241（月・水・金・土 午前9時～正午） 緊急時：警報が発令された場合は、教室はありません。 教室終了後の清掃は、講師の指示に従い行って頂きますようお願いします。 |
教室の様子
教室開催予定日
年月 | 日 | |
2024年10月 | 28日（月） | |
2024年11月 | 11日（月） | 25日（月） |
2024年12月 | 9日（月） | 16日（月） |
2025年01月 | 20日（月） | 27日（月） |
2025年02月 | 10日（月） | |
2025年03月 | 10日（月） | |